Bodymed - Das 4-Phasenkonzept
Bodymed-Phase 1 Startphase (2 Tage)
Bodymed-Phase 2 Reduktionsphase (bis zum Erreichen des Wohlfühlgewichts)
Bodymed-Phase 3 Stabilisierungsphase (3 Wochen)
Bodymed-Phase 4 Erhaltungsphase (auf Dauer)
Die Bodymed-Phase 1 - Startphase
Die Startphase ist eine zweitägige, eiweißsubstituierte Fastenphase, in der die Ernährung ausschließlich aus einem diätetischen Lebensmitteldrink besteht.Durchführung der Startphase
Ziele der Startphase
Die Startphase dient dazu, die Fettverbrennung einzuleiten, ohne dabei die wichtige, stoffwechselaktive Körperzellmasse, insbesondere die Muskulatur, abzubauen. Während dieser zweitägigen Fastenphase werden die körpereigenen Zuckerspeicher entleert und die Insulinproduktion der Bauchspeicheldrüse verringert.
Das eiweißunterstützte Fasten unterstützt neben der Gewichtsabnahme die Entgiftung und Entschlackung des Körpers. Sie unterstützen Ihren Stoffwechsel, in dem Sie täglich zusätzlich 2 - 3 Liter Wasser trinken!
Die Bodymed-Phase 2 - Reduktionsphase
Die Reduktionsphase schließt direkt an die Startphase an. Sie wird bis zum Erreichen des individuellen Wohlfühlgewichts durchgeführt.Durchführung der Reduktionsphase
Zwei Hauptmahlzeiten pro Tag werden durch den eiweißreichen Nährstoffkonzentratdrink ersetzt. Eine Mahlzeit wird in Form einer eiweißoptimierten, kohlenhydratarmen Mischkost von Ihnen selbst zubereitet. Welche Mahlzeiten ersetzt werden, werden wir, gemeinsam mit Ihnen, individuell entschieden. So können Sie selbst festlegen, ob Sie Frühstück, Mittagessen oder Abendessen als "normale" Mahlzeit zubereiten möchten.
Die Bodymed-Phase 3 - Stabilisierungsphase
Die Stabilisierungsphase stellt den Übergang von der Reduktionsphase zur Langzeiternährung dar.Durchführung der Stabilisierungsphase
In dieser Zeit wird nur noch eine Mahlzeit durch einen eiweißreichen Drink ersetzt. Zwei Mahlzeiten werden in Form einer ausgewogenen Mischkost gegessen.
Die Bodymed-Phase 4 - Erhaltungsphase
Jetzt sichern wir Ihren Langzeiterfolg!Viele Menschen, die bereits einmal eine Gewichtsreduktion durchgeführt haben, bestätigen, dass nicht die Abnahme selbst, sondern das anschließende Halten des Gewichts schwierig ist und oft misslingt. Daher widmen wir dieser Phase die größte Aufmerksamkeit.
In unseren Gruppenschulungen werden Sie leicht verständlich und anschaulich über die Zusammensetzung einer wohlschmeckenden, eiweißhaltigen, bekömmlichen und ausgewogenen Dauerkost informiert. Wichtig ist, unter Berücksichtigung der individuellen Vorlieben, für jeden Einzelnen seine persönliche Dauerkost zu finden.
Gemeinsam werden wir Sie zu Ihrem Wohlfühlgewicht bringen - ohne Hunger, gesund und wohlschmeckend.
Viel Spaß dabei!
